멈추지 못하는 사람들

저자 : 애덤 알터, 페이지: 385p

저자는 행위 중독에 관여하는 요소는 모두 여섯 가지라고 말을 합니다.

1. 손에 잡힐 듯 말 듯한 목표
2. 뿌리치기 어렵고 예측 불가능한 긍정적인 피드백
3. 조금씩 향상되고 있다는 느낌,
4. 시간이 지날수록 서서히 더 어려워지는 과제,
5. 해소하고 싶지만 풀리지 않는 미결 상태
6. 강한 인간관계

종류는 다양하지만,  페이스북, 인스타그램 사용자는 더 많은 사람들이 ‘좋아요’를 누를 만한 사진을 끊임없이 올리거나,  수시로 인스타그램을 검색을 합니다. 또, 게이머들은 특정한 게임을 며칠씩 계속해서 미션을 완수하도록 독려받고 다른 게이머들과 하나로 묶어 주는 강한 유대관계를 형성하기도 합니다.

이런 형상은 얼마 되지는 않았지만, 벌써 위기의 징후가 나타나고 있으며, 중독이 해로운 것은 일과 놀이, 기본적인 건강, 다양한 사회적 교류 등 다른 중요한 목표를 추구할 수 없게 만들기 때문이라고 저자는 말을 하고 있습니다.

그렇다면 해결할 수 있는 대안은 존재를 하고 있는지, 해로운 중독을 퇴치하는 동시에 그것을 유익한 방향으로 활용할 수 있는 길이 있는지를 이 책에서 한번 알아 볼 수  있습니다.